КНИГИ
Главная
Антропометрия
Биология
Врачебный контроль
Книги
Мотивация
Оборудование
Питание
Практические советы
Ретро-Пресс
Статьи
Тренинг
Упражнения
Фармакология
МакРоберт Думай-2 Бодибилдинг без стероидов
От автора
Чем поможет вам эта книга
Часть I Воля и разум. С чего начать?
Язык тренировок
Философия успеха
Главные приоритеты
На что вы можете расчитывать
Как планировать успех
Часть II Принципы методики. Как построить тренировочный цикл
Момент истины
Упражнения и техника
Как делать повторы
Как разработать индивидуальную программу
Как персонализировать тренинг
Как избежать перетренированности
Правила прогресса
Факторы успеха
Часть III Это надо знать. Возраст не помеха
Советы по питанию
Как похудеть
Зри в корень
Как стать хозяином своей судьбы в бодибилдинге
Постскриптум
Книги
Главная
•
Антропометрия
•
Биология
•
Врачебный контроль
•
Книги
•
Мотивация
•
Оборудование
•
Питание
•
Практические советы
Ретро-Пресс
•
Статьи
•
Тренинг
•
Упражнения
•
Фармакология
© Боевые искусства
