|
|
Повороты туловища в наклоне |
Воздействие: Упражнение направленно на развитие косых мышц.
Описание: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Положите легкий гриф на плечи за головой. Наклоните туловище немного вперед. Из этого положения, не двигая бедрами, поверните туловище в сторону так, чтобы конец грифа в конечной точке был направлен перпендикулярно полу. Вернитесь в исходное положение и, не останавливая движение, повернитесь в другую сторону. На протяжении всего движения ноги должны оставаться прямыми.
|
)window.location='http://boevieiskusstva.narod.ru/pics/exercises/abs/abs11.jpg')
