|
|
Тренажер "Нижние тали" предназначен для развития мышц спины (широчайшей, большой и малой круглой, дельтовидной, двуглавой и трехглавой плеча), а также мышц брюшного пресса (наружной и внутренней косой живота).
Состоит из набора отягощений 1, сиденья 2 и упора 3 для ног, ситемы блочных устройств 4, соединяющих отягощения со штоком, причем ближний к штоку блок 5 может перемещаться по вертикальной направляющей, изменяя угол воздействия на спортсмена.
Упражнения
- Сидя, шток блочного устройства в прямых руках. Сгибание и разгибание рук (тяга фронтальная широким хватом сверху на штоке).
- То же, но обратым хватом.
- То же, но средним (узким) хватом.
- И. п. - то же. Разгибание туловища.
- Стоя, шток бочного устройства в прямых руках. Сгибание и разгибание рук.
|
