|
|
Устройство для тренировки мышц бедра |
- основание
- шарнир
- валик (резина, обтянутая дерматином)
|
- отягощения (диски)
- сидениье (доска, обтянутая резиной и дерматином)
|
Изготавливается из уголка, труб квадратного или круглого сечения, соединяется сваркой.
Упражнения
- Сидя, ноги согнуты и опираются под валики отягощений рычажного устройства. Выпрямление ног.
- Лежа на груди, ноги прямые, часть икроножной мышцы в области ахиллова сухожилия заведена под валики отягощения рычажного устройства. Сгибание ног.
|
