Воздействие: Это упражнение развивает нижнюю часть спины.
Описание: Расположите легкую штангу на плечах. Удерживая голову прямо, на одной линии со спиной, наклонитесь вперед до положения в котором корпус окажется параллельным поверхности пола. При этом ноги остаются полностью выпрямленными или немного согнутыми в коленях. Медленно вернитесь в исходное положение.
|
)window.location='http://boevieiskusstva.narod.ru/pics/exercises/back/goodmornings1.jpg')
)window.location='http://boevieiskusstva.narod.ru/pics/exercises/back/goodmornings2.jpg')
