|
Главная страница / Искусство самообороны / Начальный комплекс с эрцзегунь /
Заключительная форма:
Левая нога делает шаг вперед, держащая рукоять правая рука из-за поясницы через левую сторону взмахивает оружием вправо-вперед-вверх.
Когда движение дойдет до предела, быстро вернуть боевую часть в правую руку.
(В этот момент можно начиная с "ядовитая змея выползает из норы" повернуться вправо и выполнить комплекс еще раз).
Правая нога подшагивает вперед к левой, естественно выпрямиться, одновременно держащая эрцзегунь правая рука опускается к бедру, секции эрцзегунь параллельны земле, левая рука естественно опускается вниз.
1 2 3 4 5
: 812
В тему:
|
8 методов тренировки шага
В багуачжан требуется, чтобы во время обхода круга стопы ровно поднимались и ровно ставились, шаг был подобен ходжению по грязи, нельзя задирать носок или пятку, нужно быть стабильным словно сидящий в паланкине, формой - словно толкать жернов...
|
|
Методы тренировки поясницы и плеч
Двигательные трансформации - это движение и разложение на составные части, их содержание объемлет три аспекта - оздоровление, бой и самозащита. Объединение трех воедино - цель тренировки багуачжан....
|
|
Методика
Тренировка заключается не в многократном повторении приёмов, а в осмыслении текущей ситуации и применении принципов Стиля А.А.Кадочникова....
|
|
|
