|
|
"Парта" представляет собой приспособление для развития бицепсов. Конструкция достаточно проста: состоит из стойки 1 для штанги, упоры 2 для туловища и рук и сиденья 3. Все эти узлы имеют подвижные телескопические соединения для установки на необходимом уровне; упор для туловища и рук меняет угол рабочей поверхности.
Упражнения
- Сидя за "партой", в руках штанга хватом снизу. Сгибание и разгибание рук.
- То, же хватом сверху.
- То же с гантелями.
- То же одной рукой с гантелей.
|
